Während meiner ersten Schwangerschaft in China begann meine Reise zur mentalen Geburtsvorbereitung – aus purer Neugier und ohne zu ahnen, wie sehr sie mein Leben verändern würde.


Zufällig stieß ich auf mentale Geburtsvorbereitung. Anfangs war ich skeptisch: Kann man Schmerzen wirklich durch autogenes Training, also mit gezielten Gedanken und inneren Bildern, beeinflussen?

Die wissenschaftlich belegten Ergebnisse haben mich überzeugt. Ich probierte es aus – und erlebte eine Geburt, die sanft, ruhig und nahezu schmerzfrei war.


Selbst unter den unbequemen Bedingungen eines chinesischen Krankenhauses konnte ich ganz bei mir bleiben – bis plötzlich, während mein Mann mit den Krankenschwestern noch mitten im Formularchaos war, meine Tochter ruhig und sanft geboren wurde.


Methoden wie Hypnobirthing und autogenes Training nutzen denselben Mechanismus: Dein Geist beeinflusst dein Schmerzempfinden und deine Körperreaktionen.

In diesem Moment wusste ich: Diese Erfahrung muss jede Frau machen können.

Ich möchte Geburt den Schrecken nehmen – und dazu beitragen, dass die unfassbar hohe Zahl an Frauen, die ein Geburtstrauma erleben, deutlich sinkt.

Meine zweite Tochter, die sich entschieden hatte, in Beckenendlage zu bleiben, hat mir noch einmal gezeigt, wie kraftvoll mentale Geburtsvorbereitung sein kann. Ich habe mich ganz bewusst gegen den standardmäßigen Kaiserschnitt entschieden und bin extra in ein spezialisiertes Zentrum gefahren, um sie in Beckenendlage spontan, sicher und sanft zur Welt zu bringen. 
Auch diese Geburt war blitzschnell und dennoch ruhig, sicher und schmerzarm – eine echte Traumgeburt, einfach „anders herum“.

Die Geburt eines Babys ist ein einschneidendes Erlebnis für alle Beteiligten: Eine Frau wird zur Mama, ein Mann wird zum Papa und ein Baby wird in eine Familie hineingeboren.

Dieser Tag prägt ein ganzes Leben – viele Frauen können auch Jahrzehnte später noch jede Einzelheit erzählen.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie transformierend die richtige Vorbereitung sein kann.

Geburt ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis von Vertrauen, Wissen und bewusster Vorbereitung.


Mit meinem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs vereine ich mein gesamtes Wissen aus Ausbildung, Studium und Praxis rund um Schwangerschaft, mentale Geburtsvorbereitung, Geburt und Ernährung.

Aus meinen umfangreichen Ausbildungen und Erfahrungen heraus habe ich Wunderwehen gegründet – weil ich gemerkt habe, dass die meisten Geburtsvorbereitungskurse wichtige Bereiche wie mentale Strategien, Ernährungswissen und die Rolle der Geburtsbegleitung garnicht oder nicht ausreichend abdecken.


Ich begleite werdende Eltern dabei, ein starkes Team zu werden und den eigenen Körper gezielt auf eine sanfte, selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Gemeinsam machen wir aus Angst Vertrauen – und aus Schmerz innere Stärke.

Mein Herzenswunsch ist, dass der Tag der Geburt für jede Familie ein liebevolles, friedliches und unvergessliches Erlebnis wird – ohne Angst, ohne Überforderung, ohne Geburtstrauma.